2007年09月03日

お彼岸に「スッキリ。」

秋のお彼岸に、2泊3日でマクロビオティックライフを満喫する。
「スッキリ。」プログラム第5弾をお届けします。

今回の会場は、愛知県東海市にある妙乗院さん。
お顔が微笑んでいるという「ほほえみ観音」さんや、ご住職の宇宙観を表したという幻想的なお庭をはじめ、見所いっぱいのステキなお寺です。

おだやかな秋のお彼岸の日、
小飲小食プログラムで、ココロもカラダもスッキリしませんか?

おだやかな明るい雰囲気
    +
リラックスした深い呼吸
    +
少し汗ばむくらいの適度な運動
    +
リンパの流れをよくするやさしいマッサージ
    +
質のよい食べ物をほんのちょっぴり(コレ大事!)
    ↓
たまったモノを完全燃焼。
スッキリ、風通しのよいココロとカラダへ。

マクロビオティックの知恵にもとづく
トータル・コンディショニングプログラム。

是非、オタメシアレ。

[日 時]
2007年9月22日(土)〜9月24日(月祝)

[会 場]
四季桜の寺 妙乗院
(愛知県東海市養父町里中51-1)
http://www.myojyoin.jp/

[食事について]
・プログラム中は1日「1食+α」です。
・少飲少食により内臓を休め、老廃物の排泄を促します。
・素材、調理法ともに、マクロビオティック(穀物菜食)に準
 拠しています。

[定 員] 15名

[参加費] 27,000円(税込)

・参加費に含まれるもの:指導料、食事代、宿泊代、資料代、
 レクリエーション保険代
・宿泊は、和室での相部屋となります。
・入浴は近くの銭湯を利用します。入浴料は各自ご負担いただ
 きます(1回750円)。
・プログラムは2泊3日での参加を前提としていますが、部分
 参加も可能です。また、通いでの参加も可能です。詳しくは
 お問い合せください。

[プログラム(予定)]
*プログラムは一部変更になる可能性があります。

■9月22日(土)
10:00 開会・ガイダンス
10:30 ウォーキング
12:00 レクチャー
    「からだの不調と食べ物の関係」
    「少飲少食による排毒のしくみ」
13:45 ペアマッサージ&足圧法
15:30 マクロビオティック料理講座※
17:30 夕食
19:00 入浴・自由時間
20:00 交流タイム(自由参加)
22:00 就寝

■9月23日(日)
6:30 起床・清掃
7:30 朝の瞑想 & からだほぐし
10:00 体調チェック
10:30 ウォーキング
12:00 レクチャー
    「陰陽五行で捉える体質改善法」
13:45 ショウガの温湿布
15:30 マクロビオティック料理講座※
17:30 夕食
19:00 入浴・自由時間
20:00 交流タイム(自由参加)
22:00 就寝

■9月24日(月祝)
6:30 起床・清掃
7:30 朝の瞑想 & からだほぐし
10:00 体調チェック
10:30 ウォーキング
12:00 レクチャー
    「食のデザイン、人生のデザイン」
15:30 内服手当て法実習
17:00 夕食
18:30 終了・解散

※料理講座はデモンストレーション中心です。

*詳しくはコチラ
posted by Toshi at 22:01| Comment(0) | Lifestyle for Sustainability | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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