半断食セミナーin恵那
〜古民家でココロとカラダのデトックス〜
「マクロビオティックを学びたい人」「体質改善したい人」
「デトックスしたい人」「ダイエットしたい人」「きれいになりたい人」
にお勧めの「半断食セミナー」を自然に囲まれた恵那で開催します。
「半断食」の目的は「少飲少食」し、よく噛んで、適度な運動をすることで
排毒（身体に溜まった毒素や老廃物を排出すること）を促すことです。
排毒することで心と身体もスッキリ！！
2日間ですが、半断食プログラムは、
少飲少食の正しいマクロビオティックの食事
（オーガニック素材の質のよい食事）
自然散策やヨガなど身体をほぐす運動、
分かりやすいマクロビオティックのレクチャー
などなど盛りだくさんで断食だけでなく、
マクロビオティックの基本や自分でできるセルフケアなど、
様々なことを学ぶことができます。
名古屋から１時間半で来れる田園風景に囲まれた古民家で
自分の心と身体と向き合う贅沢な2日間
是非、お越し下さい・・・
日程
１）2011年9月10日（土）〜11日（日）
２）2011年11月26日（土）〜27日（日）
時間 1日目 9時30分恵那駅 集合
（8時17分名古屋発⇒9時20分恵那駅着の電車があります）
2日目 17時30分恵那駅 解散
会場 開催日によって異なります。
１）「結」の炭家（恵那市串原町）
２）茅の家とみだ（恵那市岩村町）
内容 ・一日一食の半断食（オーガニックの本物の食材、調味料を使った料理）
・マクロビオティックのレクチャー
「からだの不調と食べ物の関係」
「少飲少食による拝読の仕組み」
「陰陽五行で捉える体質改善法」
・自分でできる薬に頼らない手当て法「生姜温湿布」
・自然に囲まれた田園風景をゆったりと散策
・地元の温泉で温泉タイム
・囲炉裏を囲んでのおしゃべり交流会
・心と身体と向き合う「身体ほぐし」（自力整体？！）
料金 17,000円＜税込＞
※宿泊費、食事、保険、恵那駅までの送迎代を含みます
定員 10名（最小催行人数５名）
講師 岡田敏克（おかだとしかつ）
1969年生まれ。2000年頃から穀物菜食、半断食、自然農などを通して
いのちに沿った生き方・暮らし方を研究実践。
マクロビオティック・インストラクター
お問合せ・お申込み：
恵み自然農園
岐阜県恵那市岩村町富田３０３２−８６
e-mail megumi_natural@yahoo.co.jp
TEL 080-3668-2383（小森）
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